MUDr. Ľudmila Vargová
Levoča, Železničný riadok

Do Vašej pozornosti


Edukačný list k AD

Správne ošetrovanie kože, zásady správnej životosprávy

 

Správne ošetrovanie kože

Základom liečby atopického ekzému je starostlivosť o suchú kožu. Hydratáciu (zvlhčenie, zabránenie stratám vody z kože) zabezpečíme používaním emoliencií - premasťujúcich prípravkov  (lócií – telové mlieko, krémov alebo mastí ), odporúča sa  používanie olejov do kúpeľa.

Zásady pri ošetrovaní kože:

  • emolienciá aplikujte 2 x denne, podľa potreby aj častejšie;
  • používajte ich na celý povrch kože, na postihnuté aj nepostihnuté časti kože;
  • pri kúpaní používajte oleje do kúpeľa;
  • po kúpaní kožu osušte jemným prikladaním uteráku, kožu zbytočne nedrhnite, predídete tak jej podráždeniu a následnému svrbeniu;
  • po kúpeli si naneste na celé telo ošetrujúce telové mlieko alebo krém, ktoré  vám predpísal dermatológ;
  • husté krémy nanášajte na kožu v bodoch a potom ich rozotrite;
  • nechty si strihajte nakrátko, predídete tak poškriabaniu kože a možnému zaneseniu infekcie;
  • pred každou aplikáciou krému na telo si umyte ruky mydlom, aby ste predišli zaneseniu infekcie na kožu.

 

Zásady správnej životosprávy

Strava

  • špeciálne diéty nie sú potrebné, pokiaľ nie sú jednoznačne preukázané alergie na potraviny, odporúča sa obmedziť potraviny s vyšším obsahom histamínu (látka uplatňujúca sa svojim pôsobením pri alergických reakciách, vyvolávajúca svrbenie);
  • výživa má byť vyvážená a plnohodnotná s dostatkom ovocia a zeleniny;
  • vyvarujte sa konzumácii potravín, ktoré vám vyvolávajú svrbenie a zhoršujú vaše ochorenie;
  • dodržiavajte dostatočný príjem tekutín;
  • vhodné je zaradiť do jedálneho lístka probiotiká;
  • vo všeobecnosti sa neodporúča konzumácia aromatického ovocia, orechov, korenených a kyslých jedál;
  •  medzi najčastejšie alergény patria: vaječný bielok a kravské mlieko v dojčenskom veku, ryby, orechy, citrusové ovocie, kôrovce;
  • je vhodné viesť si diétny denník, jednotlivé potravinové zložky zavádzať postupne hlavne u malých detí;
  • časté sú skrížené reakcie potravín a vzdušných alergénov (napr. peľových- peľ brezy a jablko).

Osobná hygiena a oblečenie

  • na kúpanie a sprchovanie je vhodnejšia vlažná voda;
  • dávajte prednosť sprchovaniu pred kúpaním;
  • noste voľné bavlnené oblečenie, ktoré dobre saje pot;
  • nepoužívajte oblečenie, ktoré je farbené a pri praní veľmi púšťa farbu (čierne, tmavomodré, červené) ;
  • pokúste sa udržiavať stálu teplotu tela, pretože rýchle zmeny teplôt môžu u vás zvýrazniť svrbenie;
  • všetko oblečenie, ktoré prichádza do priameho kontaktu s kožou, má byť čisté, prípadne prežehlené.

 

Úprava domáceho prostredia

  • odstráňte z bytu lapače prachu- záclony, závesy, koberce;
  • zabezpečte stálu úroveň vlhkosti a teploty v byte, pretože v nadmernej vlhkosti a teplote sa darí množeniu roztočov, baktérií a plesní;
  • na spanie používajte vankúše a paplóny s výplňou zo syntetických materiálov (duté vlákno) a polopriepustné obliečky;
  • deťom s atopickým ekzémom nedávajte do postele plyšové hračky, ktoré sú zdrojom roztočov;
  • pravidelne vetrajte a upratujte;
  • prach utierajte na vlhko;
  • podľa možností, nechovajte v byte domáce zvieratá, ktoré okrem alergénov slín, kože a chlpov predstavujú aj zdroj roztočových alergénov;
  • obmedzte pestovanie kvetov v byte, alebo ich aspoň častejšie sprchujte;
  • nesušte v byte bielizeň, aby sa nezvyšovala vlhkosť ovzdušia;
  • ak ste fajčiar, obmedzte fajčenie na minimum alebo úplne prestaňte fajčiť- okrem kože vám poďakujú aj vaše pľúca a srdce;
  • pri domácich prácach používajte rukavice, bez vnútorného vlasu a vysypávacieho púdru;

 

Povolanie a rekreačné aktivity

Veľmi dôležitý je pre vás aj výber vhodného povolania. Optimálne je povolanie v čistom a suchom prostredí, bez väčšieho znečistenia, nutnosti častého umývania rúk a kontaktu s dráždivými látkami. Trávenie voľného času a rekreačné aktivity prispôsobte svojmu ochoreniu. Vyhýbajte sa pobytu v prašných telocvičniach, ale ani plávanie v bazéne s chlórovanou vodou nie je vhodný šport pre pacienta s atopickým ekzémom.

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Powered by CMSimpleRealBlog


 

Staršie články

{{{showrealblogarchive}}}

Ordinačné hodiny

 

Odber krvi: 06.30-8.15 hod.denne

Ošetrenie tekutým dusíkom: 06.30-07.30 hod.denne

Kožné testy: 06.30-8.00 hod. podľa objednania

Kožné biopsie + špec. odbery: 06.30-8.00 hod. podľa objednania

 

Prestávka na obed: 30 minút

 

Pondelok

06:30 - 12:00 | 12:30 - 14:30

 

Utorok

06:30 - 12:00 | 12:30 - 14:30

 

Streda

 06:30 - 11:30 | 12:00 - 13:00

 

 

Štvrtok

06:30 - 12:00 | 12:30 - 14:30

 

Piatok

06:30 - 10:00 

Ďalšie informácie >>>

UPOZORNENIE

Dovolenka:  13.7.-17.7.2020 a 10.-14.8.2020

Zastupovanie - kožná ambulancia Spišská Nová Ves Chrapčiakova 1


Kontakt

Dermatologická ambulancia

Železničný riadok č.2

054 01 LEVOČA


tel: 053 4297016

mobil: nezverejňujeme

mail: ludmila.vargova@post.sk

Mapa